• Станислав Баларама

Аюрведа и беременность


Важную роль в развитии эмбриона играет правильное питание беременной женщины. Оно желательно должно быть четырехразовым и попадать на пики Агни (огня пищеварения). Существует три больших всплеска его активности и один маленький. Если точнее, то завтрак следует проводить около 7.00, обед - 12.00, полдник - 15.30, ужин - 18.00.

Объем съедаемой пищи не должен быть очень большим, однако, и ходить голодными вы также не должны. Аюрведа рекомендует принимать пишу в количестве, чуть превышающем две горсти. Главным образом, для поддержания высокого уровня гемоглобина в крови следует употреблять продукты с высоким содержанием железа:

- сухофрукты (изюм, финики в большей степени); - орехи (грецкие в большей степени); - бобы, фасоль, горох, соя; - свекла, морковь, шпинат; - гранаты, яблоки; - гречка; - компоты из сухофруктов,без добавления сахара. Для лучшего усвоения железа нежелательно употреблять эти продукты с молоком и рыбой.

Просмотров: 45
Напишите нам:
  • Instagram

Телефон:

 +7 (966) 123-25-05 Станислав (whatsapp)

 +7 (916) 165-28-02 Ольга

BalaramaFamily@gmail.com