Аюрведа и беременность

 

Важную роль в развитии эмбриона играет правильное питание беременной женщины. Оно желательно должно быть четырехразовым и попадать на пики Агни (огня пищеварения). Существует три больших всплеска его активности и один маленький. Если точнее, то завтрак следует проводить около 7.00, обед - 12.00, полдник - 15.30, ужин - 18.00. 

 

Объем съедаемой пищи не должен быть очень большим, однако, и ходить голодными вы также не должны. Аюрведа рекомендует принимать пишу в количестве, чуть превышающем две горсти. Главным образом, для поддержания высокого уровня гемоглобина в крови следует употреблять продукты с высоким содержанием железа: 


- сухофрукты (изюм, финики в большей степени); 
- орехи (грецкие в большей степени); 
- бобы, фасоль, горох, соя; 
- свекла, морковь, шпинат;
- гранаты, яблоки;
- гречка; 
- компоты из сухофруктов,без добавления сахара. 

Для лучшего усвоения железа нежелательно употреблять эти продукты с молоком и рыбой.

Please reload

Please reload

Архив
Избранные записи
# Теги
Please reload

Напишите нам:
  • Instagram

Телефон:

 +7 (966) 123-25-05 Станислав (whatsapp)

 +7 (916) 165-28-02 Ольга

BalaramaFamily@gmail.com