III ступень
"ЗДОРОВОЕ ТЕЛО"
Каждой душе, проживающей опыт в человеческом теле дана целая жизнь для понимания, осознания и развития собственного потенциала на уровне тела, ума и разума.
Тело человека - это храм для его души. Покажи мне своё тело и я скажу кто ты.
Данный курс подарит вам понимание наиболее экологичных упражнений для вашего физического совершенства, учитывая особенности вашей индивидуальной конституции и отклонений в здоровье (если таковые имеются).
Также в рамках этого курса вы научитесь правильной технике бега и при желании получите поддержку при подготовке к своему первому профессиональному забегу.
Но главное - это то, что бег впредь перестанет ассоциироваться у вас с насилием, вечными покалываниями в боку, сухой одышкой и травмами.
После этого курса, он будет лишь доставлять вам удовольствия в новом, медитативном и приятном для тела процессе.
В пакет входит:
Диагностика физического и энергетического состояния;
Контроль функционального состояния человека (работы сердца) через программу "Garmin Conneсt"
Рекомендации по физическим нагрузкам, режиму дня и питанию, учитывая индивидуальную конституцию и отклонения в здоровье (если таковые имеются);
Подбор и демонстрация упражнений, учитывая уровень подготовки человека с постепенным их усложнением с каждым пройденным циклом (в течении 3-4 недель)
Обучение технике бега и при желании планирование целей (участие в беговых стартах)